断绝家庭关系是一个非常复杂且敏感的问题，它涉及到法律、心理和社会等多个层面。以下是一些建议，但请记住，这些建议并不能保证成功或避免所有后果：
了解当地法律
不同国家和地区对于断绝家庭关系的规定不同。一些国家可能要求你先在法庭上提交申请，证明你已经有足够的证据证明断绝关系是不可避免的。而其他国家则可能要求你首先通过调解避免申请断绝家庭关系。因此，在采取任何行动之前，了解你所在国家和地区的相关规定是非常重要的。
寻求专业帮助
如果你发现自己无法解决家庭关系问题，可以寻求专业帮助，如心理咨询师、家庭治疗师或律师。他们可以帮助你更好地沟通，找到解决问题的方法，并为你提供法律建议。
制定沟通计划
在申请断绝家庭关系之前，尝试理性地、合理地与父母沟通，解决矛盾，达到最好的结果。在计划中应该包括你想要表达的信息，以及最好的沟通时间和方式，避免情绪化的争吵对话。
坚定自己的决定
如果你决定要与家庭彻底断绝关系，那么你需要坚定自己的决定，并清楚地告诉家人，你的决定是不可逆转的。同时，你也需要做好心理准备，因为这个决定可能会带来一些不利的后果，比如社会压力和孤独感。
寻找支持
在决定与家庭断绝关系之后，寻找一些支持。你可以找到一些志同道合的人，和他们分享你的经历和感受。如果你有好的朋友和亲戚，他们也可能成为你的支持者。他们可以帮助你度过难关，并且给你一些建议和支持。
建立新的人际关系
当你与家庭彻底断绝关系之后，努力建立新的人际关系。你可以加入一些社交团体，参加一些活动，结交新的朋友。这样可以帮助你重新找到归属感，并且让你的生活更加充实和丰富。
接受后果
无论我们采取了怎样的措施，都可能会面临一些挑战和困难。学会接受这些后果，并从中吸取教训，以便在未来更好地应对类似的情况。
最后，需要强调的是，断绝家庭关系是一个极端的选择，可能会带来严重的心理和社会后果。在做出这个决定之前，一定要慎重考虑，并尽可能通过沟通和寻求专业帮助来改善家庭关系。