事情的本身丝毫压不垮人，但情绪可以！
叔本华说：“事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。”
乐观的情绪带来积极的正能量；悲观的情绪带来消极的负能量！
人，如何走出自己的悲观情绪？
一个人所有的悲观情绪都是想出来的。想得太多，是认知范围达不到所造成的。
这样的人生就一直处于“停步不前”的状态，对待生活，对待未来就会越来越消极，越来越悲观。
悲观的状态会让自己越来越向下走，久而久之就形成了一个“恶性循环”，难以自拔。
做到以下五条，走出悲观的情绪！
1、认识自己
南森说：
“人生最为重要的事就是发现自己！”
人生需要不断的反思与总结，特别是在逆境的时候，重新认识自己，更是非常的重要。
一时的失败不可怕，可怕的是不知道错在什么地方，失败了不知道什么原因，这时候，悲观情绪就会笼罩在心头挥之不去。
当我们静下心来重新认识自己，反思自己走过的路，找出了自己的缺点，心情才能豁然开朗。
接着就可以修正自己，改变自己，让自己回到正确的人生轨道上来。
我们与内在的力量沟通，他会改变我们。
2、感恩当下
别贪心，你不可能什么都有；别灰心，你不可能什么都没有。
当我们悲观的情绪挥之不去的时候，那就想一想自己当下所拥有的吧。也许你所忽略的拥有，正是别人梦寐以求、望尘莫及的宝贝。
我们的父母，可爱的孩子，人品不错的朋友，还算是一表人才不错的自己……
这些都是独一无二的，都是能够让我们感动的痛哭流涕。
你以为失去的、错过的是遗憾，也是躲过了一劫。
生活不在别处，当下即是全部。
3、忙，是治愈一切的良药！
说得太多，做得太少，增添烦恼。
造成人的悲观情绪最重要的一点原因就是，不停地在一件事上反复的消耗自己，想得太多做的太少。
想要消除悲观的情绪，生活中越是害怕面对的事情，越要积极主动地迎头去面对。
无论任何事情，你只要自己主动去面对了，处理起来的结果，都远比你想象中的简单、顺利。
当我们无所事事的时候，内心的杂念就会悄然滋长，无事生非。我们产生的悲观情绪，往往是因为太闲造成的。
太闲，一个人灾难的开始。
4、定一个目标分阶段去实现
周星驰说：
“做人如果没有梦想，同咸鱼有什么区别？”
看似简单的一句搞笑台词，其实蕴含着很深的人生哲理。
没有目标的生活，就像断了线在天空飘着的风筝，不知道自己即将在什么地方跌落。
生活没有目标，产生悲观情绪就不难理解了。
一个人无论他有多大的年龄，他真正的人生是从设定目标开始的，以前只不过是在绕圈子而已。
如果我们对大的目标没有信心，那就分阶段实现吧！
先制定一个小的目标去实现，完成了以后，有助于我们去除悲观情绪，找回自信。
5、通过读书、学习提升自己
人的一切痛苦，都是对自己无能的愤怒。
北大校长说：“物质的贫穷，能够摧毁你一生的尊严；精神的贫穷，却能耗尽你几世的轮回！
能够让自己走出悲观情绪的、能够让自己在泥泞中依然自信的仰望星空的 —— 只有读书。
穷不读书，穷根不断；富不读书，富不长久；三代不读书，一屋全是猪。
不要因为读过的书不记得了而放弃读书。
读过的书虽然不记得了，但是它一直潜在的 —— 在你的出言有尺上、在你的嬉笑有度上、在你的胸襟无涯上、在你的眼界上、在你的认知里……
永远记住：
好起来的从来不是生活，而是变得更加值钱的自己。自己变了，一切都变了；自己好了，一切都好了。
写在最后：
没有落日，何来朝阳？
已经在寒冷的冬天，温暖的春天还远吗？
拿破仑说：“越是最困难的时候，越是距离成功最近的时候。”
以积极的阳光的心态去看待问题，这样就不会产生悲观情绪了。
生命正是在每天早晨抖落尘埃，拂掉夜幕，复归它可爱的新鲜的本质，抖擞精神宛如一只小蝌蚪一样游向世界和大海……
睡前原谅一切，醒来便是重生，不要悲观，生命每天诞生一次。