导读

立冬来了，大家准备好迎接寒冷的冬季了？在农村，农民们忙着储备过冬的物资，连小动物们也需要我们的关心。这个节气不仅是季节的转换，更是我们生活中需要注意的方方面面，比如保暖、饮食禁忌等等。想知道如何才能安全度过这个冬天？快跟我一起深入了解！

立冬

立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是传统的“四十八节”之一，立冬的到来，意味着我们正式进入冬季了。

虽然有些地方的天气还不算太冷，但是我们也要提前做好过冬的准备。

在农村，农民们已经忙碌了大半年的时间了，这个时候就开始忙着储备过冬的物资了。

如果天晴的话，就要抓紧时间把玉米、小麦等农作物收进仓库里。

大白菜、萝卜等蔬菜，也要尽快处理好，一些喜阳光的蔬菜，比如菠菜、豌豆等，就要趁着天气还不错的时候，就要下种。

虽然天气越来越冷，但是在农村，很多工作还要继续忙碌，比如说牛羊就要准备进圈过冬了，像这样耐寒的动物，冬天也不用太担心。

但是还有一些动物，就要好好注意了，像小狗、小猫之类的动物，抵抗力比较弱，我们就要准备好它们的过冬物资。

这些小动物一般都是在夏天出生的，毛发不长，还没有发育完全，就进入寒冷的冬季了，这样一来，它们就会受到严峻的考验。

冬季注意事项

立冬已经到来，寒风也在不断侵袭，我们该如何做好保暖工作呢？

冬季有四件事情是必须注意的：

第一件事：不要坐冰冷的石头和铁椅子。

在室外，很多地方都会设置休息区，石凳子、铁椅子就是常见的休息设施。

这些材料的座椅，不管是白天还是晚上，温度都很低，一旦坐下去，就会把体温导走一部分。

这时，身体表面温度降低，就会造成“被动失温”，严重时会导致冻伤和低体温症。

第二件事：不要太早裹得严实。

有些人觉得刚入冬天气还不算太冷，就开始穿上厚重的羽绒服和围巾。

冬季保暖应该是一个循序渐进的过程，一下子裹得太严实，身体适应不了，就会影响抵抗力。

一般来说，室外温度在零度以下时，再加衣物比较合适，这样既不会影响血液循环，也能增强抵抗力。

第三件事：不要剧烈运动。

冬季天气寒冷，人们不愿意出门运动，其实适量运动是有利于提高身体素质的。

但是冬季运动也有讲究，比如说跑步时，就要控制运动量，不可过量。

如果天气非常寒冷，尤其是零下几度的时候，更是不能在室外剧烈运动，因为这样很容易让身体失温。

第四件事：不要熬夜。

熬夜对身体伤害非常大，本身抵抗力就弱，再熬夜，就更容易生病了。

特别是天气寒冷的时候，更要早睡早起，补充充足的睡眠，提高身体免疫力。

而这些注意事项，相信大家都已经很熟悉了，就不再多说了。

冬季忌吃三种肉类

除了保暖和睡眠之外，饮食也是影响身体素质的重要因素之一。

这个季节里，我们该注意哪些饮食禁忌呢？

第一种肉类：螃蟹。

螃蟹性寒凉，吃下去后，会让身体内部变得更冷，这个时候再加上外部寒风侵袭，就容易引发感冒等疾病。

第二种肉类：鸭肉。

鸭肉性凉，虽然味道鲜美，但是在冬季这个抵抗力最脆弱的季节，还是不建议多吃的。

第三种肉类：内脏。

内脏含有丰富的胆固醇，经常吃容易造成血脂升高，增加心脑血管风险，而这个时候又恰好是流感等呼吸道疾病高发季节，所以也不建议多吃内脏。