面对配偶的外遇，可以采取以下步骤来应对：
保持冷静
情绪激动往往会加剧矛盾，首先要做的是冷静下来，避免做出冲动的决定。
沟通
与配偶进行坦诚的沟通，了解出轨的具体情况。在沟通过程中，要保持冷静和理智，避免情绪化。
反思与自我检讨
反思自己在婚姻中的角色和责任，是否存在可以改进的地方。同时，也要考虑对方是否有值得原谅的地方。
收集证据
如果决定通过法律途径解决问题，可以开始收集相关证据，如短信、聊天记录、照片、视频等，以支持离婚诉讼。
寻求专业帮助
咨询律师，了解自己在法律上的权益，以及如何通过法律手段维护自己的利益。律师还可以帮助制定合适的维权策略。
做出决定
根据自己的情况和需求，决定是协议离婚还是通过法院诉讼离婚。协议离婚需要双方签订书面协议并到婚姻登记机关申请，诉讼离婚则需要向法院提交起诉状。
情感宣泄
找到安全的方式来宣泄情绪，如向朋友倾诉、写日记、摔打枕头等，避免情绪压抑导致更严重的心理问题。
避免立即做出重大决定
在急性心理创伤期内，尽量不要做出重大决定，给自己和关系一些时间和空间来反思和调整。
考虑财产分割与损害赔偿
在离婚过程中，无过错方可以要求对方承担财产分割上的损害赔偿。咨询律师了解具体的赔偿标准和程序。
维护自身权益
在整个过程中，要确保自己的权益得到保护，避免因为情绪化的行为而损害自己的利益。
每个人的情况不同，处理方式也会有所差异。最重要的是找到适合自己的方法，既要考虑情感上的需求，也要考虑法律上的权益。