面对还房贷的压力，您可以考虑以下几种策略来缓解压力：
延长贷款期限
在利率不变的情况下，延长贷款期限可以减少每月还款额。
注意，延长贷款期限可能会导致总利息支出增加。
转换贷款方式
考虑转公积金贷款，如果符合条件，公积金贷款利率通常低于商业贷款利率。
考虑将固定利率贷款转为LPR贷款，以利用市场利率下降的趋势。
提前还款
如果手头有余钱，可以考虑提前还一部分贷款，减少利息支出。
调整还款方式
与银行协商，可能可以从等额本息转为等额本金，虽然初期还款压力增大，但总利息支出会减少。
理财增值
合理利用资金进行投资理财，增加收入，以减轻房贷压力。
调整生活方式
减少不必要的开支，增加额外收入，或寻求财务顾问的专业帮助。
心理调适
保持健康的生活方式，如定期锻炼、保持良好的饮食习惯和足够的睡眠。
与朋友和家人分享感受，不要孤立自己，学习应对压力的技巧。
寻求外部资金帮助
如果遇到资金困难，可以向银行申请延长贷款期限。
考虑通过借贷平台或个人贷款等方式寻找其他融资渠道。
以租养贷
将房子分成多个单元出租，用租金收入来减轻房贷负担。
专业咨询
如果感到无法处理财务问题，不妨咨询一位专业的财务顾问或会计师。
请根据您的实际情况选择合适的策略，并注意与银行沟通确认相关细节。