拒绝职业岗位时，应当采取礼貌、专业且考虑周全的方式。以下是一些建议：
及时表达感谢
无论是电话还是邮件，首先要对提供工作机会的人表示感谢。这表明你对他们给予的机会表示尊重和感激。
明确说明原因
坦诚而明确地表达自己不能接受这份工作的原因。可以用委婉的措辞，例如“我很遗憾地告诉您，经过认真考虑，我决定不接受这份工作”。
常见的拒绝理由包括外部因素（如地理、家庭和时机）、薪酬水平、缺少必要的技能或资历、以及个人与团队或组织文化的不合拍。
保持沟通
在拒绝后，可以表示希望能够保持联系，这有助于维护良好的职业关系，也为未来可能的合作留下空间。
提供替代方案
如果可能，提供其他同事或团队的联系方式，他们可能更适合这个职位，这显示出你的合作态度和团队精神。
请求延期
如果你因为当前的工作任务繁忙而无法接受新的工作，可以请求延期，以显示你的责任心和沟通能力。
诚实表达
在拒绝时，诚实地表达自己的感受和决定，但要注意措辞，避免伤害对方的自尊。
保持专业
无论拒绝的原因是什么，都应保持专业和礼貌，避免制造敌意或过河拆桥。
通过以上步骤，你可以以一种尊重和专业的方式拒绝职业岗位，同时保持良好的人际关系，为未来的职业发展打下基础。